1- ورزشی را که دوست دارید انجام دهید تا احساس راحتی شما حرف اول را بزند. 2- از لباس های ورزشی خوب و برازنده خود استفاده کنید تا با روحیه بالا ورزش کنید. 3- با یک دوست همراه شوید. چون رقابت بیشتری برای ورزش کردن از خود نشان خواهید داد. 4- به موسیقی گوش بدهید. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما می توان...

چندبار تا به حال پیش آمده که موضوع کاراته عنوان شده باشد و کسی بگوید: "بله، من سابقاً به کلاس کاراته میرفتم."؟ به نظر میرسد تمام ما دوستانی داریم که سابقاً تحت تعلیم کاراته بودهاند.u200f چرا در حالی که بعضیها به تمرینات کاراته ادامه میدهند، بیشتر افراد، نیمه کاره از آن دست میکشند؟ پاسخ این سوال ساده...

به منظور درک رابطهی اخلاق و اصول تمرینات رزمی (اخلاق رزمی) این نکته فنی باید مورد توجه قرار گیرد که حقیقت این هنر در مرحلهای برای رزمیکار بهدست خواهد آمد که کاملا به اخلاق و رفتارش مسلط گردد. اگر فرد در مرحلهی خاص اخلاقی باشد مهارت و قابلیت و هنر او تنها به محدوده معین و مشخصی محدود نمیشود، و برعکس ...

سرمشت های قوی (سیکن) به درد چه گروهی از رزمی کاران می خورد ؟!سوال خوبی است ! اگر از من بپرسید به شما خواهم گفت همینکه فایتر باشید دلیل کافی است تا شما سرمشت های محکم و ساخته پرداخته شده ای داشته باشید اما از نظر حرفه ای اصولا در درجه اول فایترها و درجه دوم آن دسته از رزمی کارانی که در مبارزات رسمی

اگر به دنبال راه های مؤثر برای تغییر شکل بدن و دگرگون شدن آن هستید، تمریناتی هستند که می توانند در این مسیر به شما کمک کنند. این تمرینات ساده به خوبی بدن شما را تقویت می کند و حتی اگر اضافه وزن یا چربی داشته باشید، در رفع آن به شما کمک می کند. با

بسیاری از ورزشکاران به دلیل همراه نداشتن یک مشوق و همراه، از خیر باشگاه رفتن گذشته و یا یکی در میان تمرین خود را انجام می دهند. همیشه داشتن یک حریف تمرینی در سالن باعث ایجاد انگیزه و تمرینی سرشار از انرژی می شود، چرا که با داشتن یک حریف تمرینی در ت

با "اقتدار" وایسا و به چیزی جز "برد" فکر نکن یقین داشته باش اون "ثانیه ای" تمرین اضافه کردن تو دست تو رو اینجا میگیره پس "جسور" باش و تا آخرین نفس بجنگ و "خودت" رو به همه ثابت کن

ﺯﻧﺪ ﻣ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﻪ ﺷﺘﺎﺏ ﻧﻦ، ﺯﻧﺪ ﻣ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﺰﻫﺎ ﻪ ﻣ ﺧﻮﺍﻫ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺳ، ﻭﻗﺘ ﺩﺭﺎﻓﺘﺸﺎﻥ ﻣ ﻨ، ﻣ ﺑﻨ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﻪ ﻓﺮ ﻣ ﺮﺩﻩ ﺍ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ!! ﺷﺎﺪ ﻫﻢ ﺍﺻﻼ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ!! ﺷﺎﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻧﺪﻭﻫﺖ ﻧﺰ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ!! ﺯﻧﺪ ﻣ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﻪ ﻓﺮ ﻣﻨ ﺳﺨﺖ ﻧﺴﺖ... ﺯﻧﺪ ﻣ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﻫﻤﻪ ﻟ

هیچ وقت برای شروع دیر نیست،انسان زمانی پیر میشود که از رویاهایش دست میکشد.

احترام به مربی نشانه ی شخصیت والا و خود ساختگی ورزشکار است به امید روزی که همگی احترام اساتید خودمان را بیشتر نگه داریم یکی از مشکلات ورزشکاران نداشتن رابطه خوب با مربیانشان است. ورزشکاران میتوانند با کمک راهکارهای مختلف رابطه بهتری با مربی خود

1- Bunkai (بونکای) مفهوم اشتباه: نرم افزار معنای واقعی: تجزیه و تحلیل و کاربرد دلیل اهمیت آن: Merriman میگوید Bunkai یکی از اشتباهات رایج در کاراته است.او میگوید بر اساس تجربه کاری که داشتم در اغلب سمینارها وقتی که از کارآموزان در مورد معنای Bu